Thai Yoga Massagem
A Massagem Tradicional Tailandesa é parte fundamental de um sistema
milenar de cura com mais de 2500 anos de existência. Suas origens remontam à
Ayurveda e ao Yoga Indianos, à Medicina Chinesa, à Reflexologia, ao Shiatsu, ao
Tuiná
e ao Budismo Theravada. Dessa riquíssima fusão, nasceu uma técnica
terapêutica milenar conhecida como Nuad Borarn ou Thai Yoga Massagem.
A Thai yoga massagem foi desenvolvida na Índia no século VI A.C, no “Ashram” de Buda, e só chegou na Tailândia no século III A.C. O pai da massagem foi o médico Jivaka Kumar Bhaccha. Durante séculos, os ensinamentos teóricos e as práticas intensas, foram transmitidos de mestre para discípulo oralmente.
A palavra “Nuad” significa massagem e “Borarn” significa antiga.
Receber sessões de Thai Yoga Massagem pode ajudar no alívio de dores crônicas; aumentar a flexibilidade; melhorar a postura; diminuir o cansaço, o estresse e as tensões do dia a dia; melhorar o fluxo de energia que circula no corpo; melhorar o circulação de sangue e linfa; diminuir o inchaço, a má circulação e a rigidez muscular.
Agende uma sessão e experimente os benefícios dessa massagem tradicional.
A Thai yoga massagem foi desenvolvida na Índia no século VI A.C, no “Ashram” de Buda, e só chegou na Tailândia no século III A.C. O pai da massagem foi o médico Jivaka Kumar Bhaccha. Durante séculos, os ensinamentos teóricos e as práticas intensas, foram transmitidos de mestre para discípulo oralmente.
A palavra “Nuad” significa massagem e “Borarn” significa antiga.
Receber sessões de Thai Yoga Massagem pode ajudar no alívio de dores crônicas; aumentar a flexibilidade; melhorar a postura; diminuir o cansaço, o estresse e as tensões do dia a dia; melhorar o fluxo de energia que circula no corpo; melhorar o circulação de sangue e linfa; diminuir o inchaço, a má circulação e a rigidez muscular.
Agende uma sessão e experimente os benefícios dessa massagem tradicional.
Hatha Yoga
Mais do que um simples conjunto de movimentos corporais, Yoga é um
estado de consciência; o estado de Buda ou iluminação, em que como o Cristo
podemos perceber que “Eu e meu Pai somos Um”, “Eu sou Um com tudo aquilo que
existe”.
O “Hatha Yoga”, também conhecida como “hatha vidya”, é um sistema de yoga introduzido pelo sábio Swatmarama no século 15 na Índia. “Hatha yoga” é o que a maioria das pessoas associa com a palavra "yoga" e, fora da Índia, é praticado visando à saúde mental, física e à vitalidade. O texto mais fundamental e antigo do hatha yoga é o Hatha Yoga Pradipika, um clássico escrito em sânscrito e compilado por Swatamarama no século 15. Esse texto se origina de textos mais antigos e da própria experiência de Swatamarama como yogui. Muitas escolas modernas de “hatha yoga” provêm da escola de Sri Tirumalai Krishnamacharya, que ensinou tal prática de 1924 até sua morte em 1989. Dentre seus principais discípulos, está Sri B. K. S. Yengar.
Uma outra raíz do yoga contemporâneo remete ao Sri Swami Sivananda de Rishikesh (1887–1963) e aos seus discípulos.
O “Hatha Yoga”, também conhecida como “hatha vidya”, é um sistema de yoga introduzido pelo sábio Swatmarama no século 15 na Índia. “Hatha yoga” é o que a maioria das pessoas associa com a palavra "yoga" e, fora da Índia, é praticado visando à saúde mental, física e à vitalidade. O texto mais fundamental e antigo do hatha yoga é o Hatha Yoga Pradipika, um clássico escrito em sânscrito e compilado por Swatamarama no século 15. Esse texto se origina de textos mais antigos e da própria experiência de Swatamarama como yogui. Muitas escolas modernas de “hatha yoga” provêm da escola de Sri Tirumalai Krishnamacharya, que ensinou tal prática de 1924 até sua morte em 1989. Dentre seus principais discípulos, está Sri B. K. S. Yengar.
Uma outra raíz do yoga contemporâneo remete ao Sri Swami Sivananda de Rishikesh (1887–1963) e aos seus discípulos.
“No meu caminho de aprendizado foi fundamental ser aluno do professor
Osnir Cugenotta, a quem sou profundamente grato. Uma das suas grandes
contribuições foram os ajustes de postura inspirados no método Yengar, ajustes
estes que utilizo em minhas próprias aulas.
Procuro sempre voltar as minhas aulas para a “cura” e a integração de todos os aspectos do ser . Os movimentos corporais que encaminham o relaxamento são inspirados na terapia de integração craniossacral® e na meditação dinâmica”.
Dentre os benefícios da “hatha yoga” estão: o alongamento, flexibilidade, relaxamento, alívio das tensões, um considerável melhora da respiração, da memória e da capacidade de concentração.
Entre em contato para saber mais a respeito das turmas formadas e das aulas particulares.
Procuro sempre voltar as minhas aulas para a “cura” e a integração de todos os aspectos do ser . Os movimentos corporais que encaminham o relaxamento são inspirados na terapia de integração craniossacral® e na meditação dinâmica”.
Dentre os benefícios da “hatha yoga” estão: o alongamento, flexibilidade, relaxamento, alívio das tensões, um considerável melhora da respiração, da memória e da capacidade de concentração.
Entre em contato para saber mais a respeito das turmas formadas e das aulas particulares.
Meditação
No Oriente,
meditar significa serenar a mente. Dizia o sábio Vivekananda que a “mente é um
macaco louco com fogo no rabo”. Tentar parar de pensar não é um método de
meditação eficaz, porque quando o sujeito afirma que parou de pensar, essa
afirmação é já um outro pensamento. O mais natural seria deixar fluir os
pensamentos e sentimentos, como um observador silencioso que mantém a sua
consciência equânime.
Para meditar, podemos lançar mão de diferentes técnicas que levam a mente para um estado de serenidade. Isso pode se dar por meio da observação de sua respiração ou de seus movimentos involuntários do corpo. Pode se dar também pela contemplação da beleza e da luz interior ou exterior a nós.
Abaixo segue uma matéria sobre estudos feitos sobre a meditação. Boa leitura!
Este estudo reforça resultados de pesquisas anteriores ao eliminar outros efeitos e documentar que as diferenças foram efetivamente produzidas pela meditação.
Para meditar, podemos lançar mão de diferentes técnicas que levam a mente para um estado de serenidade. Isso pode se dar por meio da observação de sua respiração ou de seus movimentos involuntários do corpo. Pode se dar também pela contemplação da beleza e da luz interior ou exterior a nós.
Abaixo segue uma matéria sobre estudos feitos sobre a meditação. Boa leitura!
Este estudo reforça resultados de pesquisas anteriores ao eliminar outros efeitos e documentar que as diferenças foram efetivamente produzidas pela meditação.
Massa Cinzenta
Dois meses de
prática de meditação são suficientes para gerar mudanças mensuráveis nas
regiões do cérebro associadas à memória, ao sentido de si mesmo, à empatia e ao
estresse.
Em um estudo que será publicado na revista Psychiatry Research, uma equipe liderada por cientistas do Hospital Geral de Massachusetts (MGH) relata os resultados deste que é o primeiro estudo a documentar alterações na massa cinzenta do cérebro produzidas pela meditação.
Os praticantes de meditação sempre afirmaram que, além da sensação de relaxamento e tranquilidade física, eles experimentam benefícios cognitivos
e psicológicos de longa duração.
Os cientistas agora confirmaram essas alegações e demonstraram que
elas estão associadas a alterações físicas reais no cérebro.
Em um estudo que será publicado na revista Psychiatry Research, uma equipe liderada por cientistas do Hospital Geral de Massachusetts (MGH) relata os resultados deste que é o primeiro estudo a documentar alterações na massa cinzenta do cérebro produzidas pela meditação.
Os praticantes de meditação sempre afirmaram que, além da sensação de relaxamento e tranquilidade física, eles experimentam benefícios cognitivos
e psicológicos de longa duração.
Os cientistas agora confirmaram essas alegações e demonstraram que
elas estão associadas a alterações físicas reais no cérebro.
Meditação que altera o cérebro
Estudos
anteriores de vários grupos encontraram diferenças estruturais entre os
cérebros de praticantes de meditação experientes e de indivíduos sem história
de meditação, sendo observado um espessamento
do córtex cerebral
em áreas associadas com a atenção
e a integração emocional.
Este estudo reforça essas conclusões ao eliminar outros efeitos e documentar que tais diferenças foram efetivamente produzidas pela meditação.
O estudo usou imagens de ressonância magnética do cérebro dos participantes.
Os participantes relataram também redução do nível de estresse, que foram correlacionados com a diminuição da densidade da massa cinzenta na amígdala, que é conhecida por desempenhar um papel importante na ansiedade e no estresse, mas também na sociabilidade.
e a integração emocional.
Este estudo reforça essas conclusões ao eliminar outros efeitos e documentar que tais diferenças foram efetivamente produzidas pela meditação.
O estudo usou imagens de ressonância magnética do cérebro dos participantes.
Os participantes relataram também redução do nível de estresse, que foram correlacionados com a diminuição da densidade da massa cinzenta na amígdala, que é conhecida por desempenhar um papel importante na ansiedade e no estresse, mas também na sociabilidade.
Plasticidade do cérebro
Por muito
tempo os cientistas acreditaram ter "evidências" de que o cérebro era
uma estrutura fixa, com um número de neurônios que só fazer decrescer ao longo
da vida.
Hoje já é reconhecido não apenas que o cérebro é dotado de uma incrível plasticidade, mas também que mudanças no cérebro podem ser induzidas voluntariamente.
"É fascinante ver a plasticidade do cérebro e que, praticando a meditação, podemos desempenhar um papel ativo para mudar nosso cérebro e aumentar o nosso bem‐estar e nossa qualidade de vida," diz Britta Hölzel, da Universidade de Giessen, na Alemanha, coautora do estudo.
Fonte: http://www.diariodasaude.com.br/news.php?article=meditacao‐altera‐estrutura‐cerebro&id=6138&nl=nlds
O professor é, desde 2002, aluno da Self Realization Fellowship, fundada por Paramahansa Yogananda, que trabalha com a técnica de Kriya Yoga.
Mais a respeito de nosso círculo em Campinas: http://www.srf‐campinas.com.br/
Saudações meditativas!
Hoje já é reconhecido não apenas que o cérebro é dotado de uma incrível plasticidade, mas também que mudanças no cérebro podem ser induzidas voluntariamente.
"É fascinante ver a plasticidade do cérebro e que, praticando a meditação, podemos desempenhar um papel ativo para mudar nosso cérebro e aumentar o nosso bem‐estar e nossa qualidade de vida," diz Britta Hölzel, da Universidade de Giessen, na Alemanha, coautora do estudo.
Fonte: http://www.diariodasaude.com.br/news.php?article=meditacao‐altera‐estrutura‐cerebro&id=6138&nl=nlds
O professor é, desde 2002, aluno da Self Realization Fellowship, fundada por Paramahansa Yogananda, que trabalha com a técnica de Kriya Yoga.
Mais a respeito de nosso círculo em Campinas: http://www.srf‐campinas.com.br/
Saudações meditativas!